据广东省气象局消息，目前，今年最强寒潮正在西伯利亚活动，并快速南下影响我国大部分地方。预计，21日寒潮的前锋开始进入粤北，22日起将自北向南影响全省，各地日平均气温将下降8℃～10℃，并将有一次中到大雨局部暴雨降水，粤北市县有雨夹雪和冰冻。寒潮过程的最低气温将出现在25日和26日早晨，部分市县最低气温可能刷新历史极值。
这又冷又湿的冬天该怎么犒劳自己呢？下面小编教你几招防寒之术！
七大最怕冷器官保暖之术
前列腺也会得“感冒”！为了防止前列腺“感冒”，可以随身带个棉坐垫。同时注意小腹部及后腰部的保暖。日常生活中经常按摩腹部。每次按摩，以腹部感到微微发热为宜。
血管遇冷收缩易变脆！对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。最好在入冬时做个血压检测，根据情况调整用药量。入冬后，晚上早点睡。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。[详细请点击]
冬季喝汤养胃之术
1.当归生姜羊肉汤——温中助阳 功效：温中助阳，散寒止痛。 适用于：脾胃虚寒的胃痛患者。
2.胡椒猪肚汤——健胃养胃 功效：胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。 适用于：脾胃虚寒的胃痛患者。
3.山药排骨汤——补脾和胃 功效：补脾和胃、益气血。 适用于：脾胃气虚人群。老人、小孩、女性朋友尤其适合。[详细请点击]
冬季养生必吃水果之术
1.柚 子
冬季是应季水果少不了柚子的参加，柚子性偏寒，其中胡萝卜素、B族维生素、维生素C，还有各种矿物质的含量丰富，有去火之功效。此外，研究发现，柚子中特有的苦味成分柚皮素，与目前对2型糖尿病进行治疗的2种药物有相同功效——提高人体对胰岛素的敏感性，有助控制血糖。
2.橙 子
橙子富含钙、磷、维生素C、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等对人体有益的营养物质。研究显示，每日喝3杯橙汁，可以降低人体内胆固醇含量。另外，吃适量的橙子，还可以缓解咳嗽，保护肺脏。 [详细请点击]
